心灵的成长与内心的平静

只有用心灵才能看得清事物的本质；真正重要的东西是肉眼无法看到的。

——安东尼·德·圣-埃克苏佩里（Antoine de Saint-Exupery）

心灵的成长与相互理解一直以来都是人类历史中胸怀大志的人所追求的终极目标。在没有任何外来文化的输入和影响的情况下（通常指距离本国比较远的文化），在每一种文化、社会和文明中，精神传统都能够自然地形成并发展。

我们似乎都希望与那些比自己更崇高更伟大的事情联系在一起。这种发自内心的驱动力似乎是自然而又平常的，通常情况下是不需要任何引导和指示的。人类历史上伟大的神秘主义者和心灵导师是指那些教导人们如何满足这种渴求的人。

所有关于心灵成长的问题都是复杂而又充满争议的。每一个信仰宗教或者教派的人都坚信其关于上帝或更高等级力量的思想是正确的，而其他所有的东西都是错误的或者是在某种程度上具有误导性。

人类历史上最可怕的战争就是宗教战争，人们因为教义、信条或者对各自信仰的不同解释而发动战争。由于大多数宗教宣扬的都是上帝的仁慈、怜悯和理解，所以我们会对那些以上帝之名进行的，或者是已经进行的事情感到惊讶。

我研究精神传统这个问题已经30多年了。我坚信心灵的成长是一个人能够追求的最崇高和最重要的发展形势。如果理解正确，心灵的成长是实现平静、繁荣、幸福和个人满足的关键。

大约在公元前325年，亚里士多德完成了《尼各马可伦理学》（Nicomachean Ethics）一书的写作，这部著作对人类状况做出了最为精辟的阐述。他从观察人类对幸福的渴望开始研究，并得出了如下结论：如何实现幸福是哲学的基本问题。

1895年，来自奥地利的西格蒙德·弗洛伊德（Sig-mund Freud）提出了精神分析理论。他得出的“快乐原则”这一基础结论来源于2000多年以前的亚里士多德。

弗洛伊德认为人类具有趋利避害的本能，即向往舒适，远离痛苦——包括肉体、精神、财务在内的所有痛苦。

现代经济学家和心理学家在人类的每一个行动都是由意识到某种形式的不满而激发的问题上达成了共识。在没有感到不满的情况下，人是不会产生任何行为的，他仍然会处于满足的状态。

人类行为最主要的驱动力产生于不满意、不知足、不舒服或者不幸福。当人们发现用一种更好的状态可以消除他的不幸福和不满时，行为就产生了。然后，人们就会为了实现这个目标而开始行动。然而，人们的行为可能会成功，也可能会失败。总之，人类所有行动的目的无非就是要获得比现在更高的幸福感。

人类的最高境界

人类能够达到的最高境界就是内心的平静。实际上，你可以运用你的幸福指数和内心的平静程度，以及你对自己和周围世界的感觉，在任何时间衡量自己的生活是否成功。

当你感觉到内心处于完全的满意和满足的状态时，你就实现了内心的平静。只有当你遵循着自己的直觉、内心的声音，并且感觉你的所作所为是完全正确的时候，才会实现真正的内心的平静。

没有人能够决定哪些东西才能使其他的人幸福。由于每个人都是独立的个体，因此他们各自的需求和愿望是受到不同的目标和结果的激发而形成的。我们每个人只能够决定能让自己感觉幸福的东西。要想确定能够让我们感到幸福的东西，我们只有倾听内心的声音，并遵循着它所指引的方向。

所有的宗教传统似乎都有着一系列相同的简单原则。第一个原则就是有一种爱着我们、知道我们、理解我们和希望我们完美的更高级的力量和存在。

怎么称呼它并不重要。因为这是一种令人感到欣慰的思想，它使我们相信并且接受宇宙间存在着一种我们可以依靠的伟大力量，这种力量希望我们变得越来越好，如果你遵循着内心的声音，它就会引导我们去从事那些正确的事情。

直觉是人类具有的最伟大的天赋之一。每一位伟大的思想家都对这种奇妙的力量惊叹不已。你越相信自己的直觉，你的直觉就会变得更加精确。你越倾听自己内心的声音，这种声音就会越来越响亮和清晰，并且引导着你对生活中的每一个部分做出正确的决策。

独处的实践

独处和冥想是重要的精神实践之一。很多人从来没有经历过独处的实践，但它绝对是一种非凡而又积极的体验。法国数学家和哲学家布莱斯·帕斯卡（Blaise Pascal）曾经写道，“几乎所有的人类问题都起源于一个人在任何时候都不能在一间屋子中独处”。

如果你曾经期望回答任何问题，摆脱困境、解决任何困难，来尝试一下独处吧。找个地方让自己安静地坐下来，不受任何噪声和烦恼的打扰，让自己独处1个小时。有一种说法认为，人之所以会变得强大，是因为他们开始花时间独处，并且倾听自己内心的声音。

在独处的这段时间里，你的大脑是清醒的。在经过30分钟的冥想之后，你会感觉到平静与放松、愉快与宁静。你会感觉到自己与宇宙融为一体。就在你静坐的片刻，各种思想和见解开始出现在你的大脑中。

不论你现在的处境如何，你都会在恰当的时间以恰当的方式得到正确的答案。当你结束独处之后为了获得你想要的答案而开始行动的时候，你会发现这正是你要去做的事情。这就是精神感知和精神修养的最高境界。

黄金法则

精神传统所共有的另外一种原则就是黄金法则，也就是我们所说的“己所不欲，勿施于人”。有一位智者曾经写道，“也许存在着比黄金法则更适合人类的生存法则，但是我们还没有找到它”。

生活的伟大真理是纯朴的。如果每个人对待别人的方式就像他希望其他人对待自己那样，那么这个世界上大量的个人和社会问题都会得到解决。就像你希望别人倾听你那样去倾听别人。就像你希望别人向你出售产品和服务那样去销售自己的产品和服务。对待他人要谦恭和尊敬，就像你希望他们对你有礼貌和尊敬那样。当别人犯错误的时候，你要耐心并且理解他们，就好像当你犯错误的时候，你也希望别人对你有足够的耐心和理解那样。

普遍的真理

精神传统的另外一个共同原则由德国哲学家伊曼努尔·康德（Immanuel Kant）进行了系统的阐述。他将之称为普遍的真理：“过你自己的生活，就好像你的每一个行为都将成为普遍的真理那样。”

假设每个人都希望其他人按照他自己所想的那样去生活、行动，或者假设每个人对待别人都像你对待别人那样，这将是一个多么美妙的想法啊！

这一普遍的真理对个人的行为起着巨大的引导作用。它不会伤害任何人，而且还会帮助每一个人。它需要坦率、诚实和公平，要求我们平等地对待每一个人。将普遍的真理作为你的生活准则，你需要在自身和精神上具备极强的自律性。

4个重要的问题

你要经常自问自答以下4个问题。它们会帮助你把普遍的真理融入你的生活。

（1）如果世界上的每一个人都和我一样，那么这个世界将会怎样？假设今天的人们认为每一个人都可以通过做同样的事情让这个世界变得更好，那么我们就可以解决世界上大多数的问题了

（2）如果这个国家里的每一个人都和我一样，那么这个国家将会怎样？大部分的社会和政治问题都是由于我们拒绝问这个与自己、其他人以及与这个国家密切相关的问题导致的。

（3）如果公司里的每一个人都和我一样，那么这个公司将会怎样？这是关于创造一个良好的工作环境所提出的最好的问题之一。公司里面能够回答这个问题的人越多，公司在各个方面的表现就会越好。

（4）如果家庭里的每一个人都和我一样，那么我的家庭将会怎样？假设家庭成员对待彼此之间的方式都和你对待他们的方式一样，你的家庭会是什么样子？

我们中间的每一个人都在工作中有所进步。每个人都有一条漫长的路要走。每个人都有充足的提升空间。我们可以通过做很多的事情让自己变得更好，并且成为社会精英中的一员。经常问自己以上的4个问题，它们会引导我们发现自己能够获得哪些具体的改变和提高。

确定自己的精神价值观

你在心灵的成长方面的价值观是什么？你的价值观当中包含和平、快乐、爱、怜悯、宽容、自律、信念、希望、幸福和自我实现这些价值观吗？

从本书的附录当中选择你认为最重要的价值观，然后将这些价值观按照从最重要到最不重要的优先顺序进行排列。在最重要的价值观上面画上“×”，然后考虑如何让这个价值观更多地在你的言行中得到体现。

你要自律，要让自己的生活与你最重要的精神价值观保持和谐一致。不论你什么时候出现错误，你都要把握住自己，并且按照你的价值观重新开始生活。最终，你会逐渐地把这些价值观变成你个人品质中不可或缺的一部分。从某种意义上来说，你将成为一个更加优秀的人。

明确你的精神愿景

为了实现精神上的完全平静，你的设想是什么？如果你的内心生活在各个方面都是完美的，你就会十分幸福和满足，你的生活将会怎样呢？

回想一下你人生中最幸福的时刻。想一下让你感到最快乐以及内心最平静的时刻。当时发生了什么事情？你和谁在一起？你正在做什么？你一生中经历过的最让你快乐的事情是什么？在未来的一年里，你将会为更多地体验这些快乐的经历创造哪些条件？

你的关键点应该是什么？为了让你的心灵和内心的发展，以及幸福与安宁的感觉提高到更高的水平，你会做出什么改变或者决策？

进行从零开始的思考。审视你的生活然后自问：如果根据你现在所知道的一切，你是否会停止某些你今天正在做的事情？

假设你必须重新来过的话，你是否会放弃一些个人或商业上的关系？假设你具备了现在的知识，哪些生意、产品、服务、程序或者活动是你不愿意从头再来的？

根据你现在所具备的知识，如果你必须重新来过的话，哪些浪费你时间、情感和金钱的投资是你不愿意再做的？

有时候，下定决心停止某些不再是生活中快乐和幸福源泉的事情，可以让你感到比其他事情更多的平静与满足。你应该知道它是什么。

唯一的问题是你是否具有需要采取行动的勇气和品质。

建立你的精神目标

你在心灵和内心的发展方面都有哪些目标？为了让个人的幸福感提升到更高的层次，你有哪些具体的、可以进行衡量的方法？现在，你会通过哪些行动来消除破坏幸福和精神平静的人为因素的影响？

请记住，只有4种途径可以实现你所期待的变化。你要决定多做哪些事情，少做哪些事情，开始做哪些事情以及停止做哪些事情。你会选择哪一个呢？

培养新的精神习惯

要想成为一个快乐的人并且从你所做的每一件事情中享受更多精神上的平静，你需要培养哪些习惯和行为？

很多人养成了在每天早晨进行精神层面阅读的习惯，并且思考着如何将他们读到的东西付诸实践。有些人则选择了每日独处。有些人习惯于早晨去教堂。好的精神层面的习惯是利用你的时间与那些没有你幸运的人一起做事。花时间与那些心志成熟的人在一起，他们有助于你在精神层面的发展。

建立每日精神活动的日程表

确定能够有助于你心灵的成长和内心的平静的日常活动。不论你做什么，你都要将反复做的某些事逐渐转变成你的一个新习惯。你希望把哪种具体的行为培养成为习惯？

将你的精神活动付诸实践

接下来，你要将具体的行动付诸实践。从今天开始选择一项你能够采取的行动，向着能够让你在心灵的成长和内心的平静方面上升到更高层次的目标前进。你可以选择开始做某些事情，也可以选择停止做某些事情。现在就做出决定，并且开始行动吧。

确定你的关键点。在能够马上提高你的个人幸福和内心喜悦指数方面产生积极影响的决定和行动上画个“×”。

让心灵成长的路径

也许最重要的精神原则就是你对宇宙和更高等级的力量和存在抱有不可动摇的信念。

在每一种环境中寻找其优点。从每一次挫折和困难当中寻找能够让你受益匪浅的东西。你要坚信，发生在你身上的每一件事情都有它自身的合理性。不论此时此刻发生了什么事情，只要你愿意从中吸取经验和教训，那么你将拥有一个更加成功和幸福的未来。

诺曼·文森特·皮尔（Norman Vincent Peale）曾经说过：“上帝在送给你一份礼物的同时，也会把一个问题抛给你。这个礼物越大，留给你的问题也就越大。”

通过对当代几百位成功人士进行的访问，研究者发现这些人拥有一种共同的品质。他们都坚信在他们所面对的每一个困难和问题里，都包含着对他们有益的好东西。

在每一个困难当中寻找有价值的启示。你要相信会有一位神圣的智者在关照着你，并且为你指引着前进道路中的每一步。当你按照这种方法进行思考的时候，你会对发生在你生命中的那些美妙的事情惊讶不已。

确定你目前生活中遇到的一个最大的问题。仔细分析这个问题，然后假设这个问题能够让你学到你所需要的知识。假设这个问题经过巧妙的设计，可以让你从中吸取到你必须获得的有价值的经验教训，从而让你获得更大程度的成功和幸福。

我所认识的杰出人士都是有信仰的人。他们都充满了自信，认为发生在身边的每一件事都可以让他们从中受益，即使这些好处并不能在当时就能看到。他们认为每一次挫折中都隐藏着利益和机会。他们坚信任何事情都具有发生的合理性，而最终的结果也会朝着好的方向发展。因此，他们很少会感到失望。

至高无上的目标

心灵的成长和内心的平静是所有人类幸福和利益的最高境界。心灵的成长改善了你的生活，让你充满了喜悦和满足感。它会带给你幸福和巨大的快乐。最重要的是，这些东西是你不用花费任何代价就能够获得的。

心灵的成长和享受内心的平静只是意味着你和身边的人要真实地活着。心灵的成长意味着你要相信宇宙会指引你前进的方向，意味着你要每天抽出一点时间安静地坐下来，然后倾听来自内心深处宁静而又细微的声音，意味着你要遵循着直觉的引导，并且相信任何事情都会得到最好的结果。

当你开始和自己身边的其他人真实地生活，并且相信发自于内心的声音的时候，你才能够让自己的生活变得丰富多彩，并从中收获启发和灵感。当然，这一切完全取决于你自己。